Owoce są w naszym pożywieniu elementem niezastąpionym. Bez nich nie podalibyśmy deseru, często nie przygotowalibyśmy pysznej sałatki. Owoce to także pyszna i przede wszystkim zdrowa przekąska. W okresie letnim stawiamy przede wszystkim na nasze polskie owoce. Najczęściej kupowanymi są oczywiście truskawki, jabłka, gruszki, czereśnie, wiśnie oraz maliny, jagody i jeżyny. W okresie zimowym, kiedy trudno o polskie owoce, stawiamy raczej na te cytrusowe przywożone z innych krajów, położonych najczęściej w klimacie zwrotnikowym i równikowym. Owoce te to przede wszystkim mandarynki, pomarańcze, banany, nektarynki oraz brzoskwinie. Uwielbiamy także ananasy. Owoce posiadaja wiele zalet, przede wszystkim są bardzo zdrowe. Zawierają mnóstwo witamin, na przykład witaminę C tak pożądaną przez nasz organizm ( najwięcej witaminy C zawierają czarne porzeczki ). Nie zawierają za to tłuszczu, którego nadmiar jest dla nas szkodliwy. Dostarczają one także wielu makro i mikroelementów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.